На Азовском море солнце обманчиво мягкое из-за постоянного бриза — из-за этого сгореть легко, даже не почувствовав перегрева вовремя. Вот что делать, если это уже произошло.

Сразу после того, как заметили ожог

• Уйдите в тень или помещение — дальнейшее пребывание на солнце только усугубит ожог
• Охладите кожу прохладной (не ледяной) водой — душ или влажное полотенце на 15–20 минут
• Пейте больше воды — солнечный ожог обезвоживает организм сильнее, чем кажется
• Не наносите на ожог масло, спирт или жирный крем сразу после — это ухудшает состояние кожи

В первые сутки

• Используйте средства с пантенолом или алоэ вера — они снимают воспаление и ускоряют заживление
• При сильной боли можно принять обычное обезболивающее (ибупрофен, парацетамол) по инструкции
• Носите свободную одежду из хлопка — синтетика и тесная ткань раздражают обожжённую кожу
• Не прокалывайте появившиеся волдыри — это увеличивает риск инфекции

Когда точно нужен врач

• Температура поднялась выше 38°C, появился озноб или сильная слабость
• Ожог покрывает большую площадь тела (более 10-15%)
• Появились крупные волдыри, сильный отёк лица, тошнота или головокружение

В Ейске в таких случаях можно обратиться в приёмный покой Ейской ЦРБ или вызвать скорую по номеру 103 (с мобильного также 112).